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今回は、当院で行っている「整体とは何か？」「実際にどんなことをするのか？」について、わかりやすくご説明していきます。
整体とは何をするのか？
当院に来られる方の多くは、
肩こりや腰痛など、何かしらの不調を抱え、日常生活に支障が出ている方です。
例えば、
・朝、腰が痛くて起き上がるのがつらい
・歩くと痛みが出て長く歩けない
・仕事中、肩こりがひどくて集中できない
このようなお悩みを抱えて来院されます。
整体とは、簡単に言うと
体を整えることで、こうした不調を根本から改善していく方法です。
「なぜ？」を見つけるのが整体です
当院では、
「なぜ腰痛になったのか？」
「なぜ朝つらいのか？」
「なぜ肩こりがひどくなるのか？」
という原因（＝なぜ？）をとても大切にしています。
痛みは結果であって、原因ではありません。
例えば腰痛でも、原因が腰ではなく
・股関節の硬さ
・ふくらはぎの緊張
・姿勢や体の使い方
にあることはよくあります。
この「本当の原因」を見つけ、そこにアプローチすることで
体は自然と整い、不調が改善していきます。
これが「整体」の考え方です。
当院で行う整体の内容
当院では主に以下の4つを組み合わせて施術を行っています。
① 筋膜リリース
② 骨格調整（骨盤・背骨など）
③ 内臓調整
④ セルフケア指導
それぞれ詳しくご説明します。
① 筋膜リリースとは？
筋肉は「筋膜」という膜に包まれ、全身がウェットスーツのようにつながっています。
この筋膜はとても柔らかく、
ストレスや疲労、姿勢のクセによって
・癒着（くっつく）
・ねじれ
・硬さ
が起こりやすい特徴があります。
これがコリや痛みの原因になります。
さらに特徴的なのは、
痛い場所とは別の場所に原因があることが多いという点です。
例えば、ふくらはぎの硬さが腰を引っ張り、腰痛になるケースもあります。
当院では、このような原因を見つけて
筋膜の癒着をやさしく解いていきます。
② 骨格調整とは？
骨盤や背骨がズレる、いわゆる「歪み」がある状態です。
体を家に例えると、
・骨盤＝土台
・背骨＝柱
になります。
この土台や柱がズレると、
・筋肉に負担がかかる
・血流や神経の働きが低下する
・姿勢が崩れる
といった影響が出て、痛みの原因になります。
当院では筋膜リリースと組み合わせて、
骨格を本来の正しい位置に整えていきます。
※バキバキ・ボキボキする施術ではなく、ソフトに行いますのでご安心ください。
③ 内臓調整とは？
あまり知られていませんが、内臓の状態も体の不調に大きく関係しています。
実際にお腹を触ってみると、
・硬い
・張っている
・押すと痛い
といった反応がある場合、内臓が疲れているサインです。
内臓が硬くなると、
・腰を内側から圧迫する
・筋膜を通じて全身に影響する
ため、腰痛やコリの原因になります。
当院では、お腹をやさしく調整し
内臓の働きと柔らかさを取り戻していきます。
④ セルフケア指導について
施術の効果を高め、早く改善するために
ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
例えば、
・ストレッチ
・筋肉のほぐし方
・簡単なトレーニング
・日常生活での姿勢や注意点
などです。
例えば、腰痛の原因が「ふくらはぎの硬さ」だった場合、
入浴中にふくらはぎをほぐすだけでも改善スピードは大きく変わります。
あなたの生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をお伝えします。
整体は「その場しのぎ」ではありません
整体の目的は、ただ一時的に楽にすることではなく
・不調の原因を取り除くこと
・再発しにくい体をつくること
です。
そのために、
「整える」＋「正しく使えるようにする」
この両方を大切にしています。
まとめ
整体とは、単に体をほぐすものではなく
原因を見つけて体全体を整えることで、不調を根本から改善する方法です。
もしあなたが
・どこに行っても良くならない
・その場だけ楽になるのを繰り返している
・根本からしっかり改善したい
と感じているのであれば、
一度ご自身の体の状態を見直してみることをおすすめします。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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